ダイエットジムリアルフィットの食事制限

リアルフィットの食事制限は必要な栄養バランスはとって摂取カロリーは抑えるという方法です。食事制限というよりは食事コントロールと言ったほうが適切かもしれません。

糖質制限ダイエットというダイエット方法があります。
糖質は確かに太りやすいのですが、糖質の摂取をゼロにしてしまうと体に必要なエネルギーが行き渡りません。

人間は生きていくのに必ず脳は使っています。
何も考えていないと思われる人も脳は使っています。

脳が活動するにはエネルギーが必要なのです。
そのエネルギーの素となるのが糖質です。

だから、ゼロにしてしまうと支障をきたします。

脂肪も太りやすいので控えましょう。ということはよく言われますね。
これも本当です。脂肪は三大栄養素の中で一番カロリーが高いです。

でも、体に良い脂肪もあるのです。
例えば青魚には脳に良いと言われている脂肪が含まれています。

一方トランス脂肪酸といわれるものは体に良いと言われていません。

ダイエットジムのリアルフィットではこのようにこれは食べてもいいですよ。
でも、これは控えたほうが良いですよ。と栄養の専門家が丁寧に教えてくれます。